خادم تواب 08 بهمن 1400 چله ها

بسم الله النور

سلام دوستان
همونطور که قبلا قول داده بودیم، قرار شد یک تعداد چله توپ رو شروع کنیم تا به امید خدا نزدیکتر بشیم به خدا :)

توی روش ترک استمنا و پاسخ هایی که به نظرات و سوالات شما عزیزان میدیم، بارها و بارها اشاره کردیم به مسئله فکر! اینکه تا جایی که میتونیم نباید به ذهنمون اجازه بدیم که سر از ناکجاآباد دربیاره.
و الان با توجه به اینکه این عادت، یکی از مشکلات بزرگ خیلی از کاربرانمون هست، بر آن شدیم که درست و حسابی به این موضوع بپردازیم و مشکل رو ریشه‌ای حل کنیم... مشکلی که چه بسا سراغ خود مدیران هم ممکنه بیاد و حتی بعد از ترک خ.ا آدم رو ول نکنه!
بالاخره شیطونم نمیخواد برگ برندش رو از دست بده، تمام تلاشش رو میکنه تا فکر رو آلوده کنه
فکر که آلوده شد، غول شهوت بیدار میشه
غول شهوت هم که بیدار بشه....

پس این یه موضوع مهمیه که نباید راحت ازش بگذریم، و حتی بعد از ترک کامل خ.ا هم حواسمون باید بهش باشه.

خب حالا میرسیم سر اصل مطلب، اینکه چطوری از شر این افکار خلاص بشیم و قراره چجور چله ای رو بگذرونیم؟

ببینین دوستان اول از همه چیز، باید این رو به خودمون بقبولونیم که چنین مشکلی وجود داره و باید درستش کرد. خیلی اوقات به خاطر دست کم گرفتن افکار، راحت بهشون ادامه میدیم و جهت رفعشون تلاش چندانی نمیکنیم، خب این اشتباهه!
بله، ممکنه بارها و بارها فکرمون مشغول شده باشه و بعدش دست به گناه هم نزده باشیم! برای همین هم توجیهش راحته
فقط کافیه یه نفر توی ذهنمون بگه؛ یخورده فکر میکنم ولی قول میدم گناه نکنم...
‌‌و خود فکر کردن به مسائل جنسی هم مثل قلقلک دادن نفس میمونه، یک طوریه که برای آدم خوشاینده...
اما امان از وقتی که این افکار روی هم تلنبار بشن..! اینجا دیگه سخت میشه از این افکار و وسوسه های بعدش خلاص شد.. فکرهایی که با دست خودمون بهشون بال و پر دادیم، دست و پامون رو میبندن!‌‌
بچه ها یادتون باشه، شیطان حاضره خیلی صبر کنه... حتی حاضره چند سال، کلی زحمت بکشه و فکر جور وا جور وارد ذهنمون کنه، تا یک بار دیگه، فقط یک بار دیگه گناه کنیم!
عجیبه! ولی عین حقیقته..

⚠️ پس هرگز افکار رو دست کم نگیریم، هرگز!

حالا که متوجه اهمیت موضوع شدیم میریم سراغ بایدها و نبایدها.‌‌

1) کنترل چشم و ورودی های آن

به هرچی نگاه کنی، بعدا بهش فکر میکنی! تعارف که نداریم.
اصلاااا نمی ارزه به خاطر چند لحظه خوش گذرونی، به اینهمه دردسر بیفتیم..
چه توی دنیای واقعی، چه دنیای مجازی، هر چیزی که میخوایم بهش نگاه کنیم باید از فیلتر اعتقادات و منطقمون رد شده باشه.
حالا ممکنه بپرسین اگه ناخودآگاه نگاهم افتاد چی؟
جوابش اینه که دوتا کار باید انجام بدی؛ اول اینکه جاهایی نرو که میدونی هرجا رو نگاه کنی به دردسر میفتی! حالا بخواد فلان محله شهر باشه یا فلان پیج اینستاگرام و..
خودمون رو گول نزنیم! حتی اگه یه کانال یا پیجی هست که محور موضوعیش طنز و موارد غیر جنسیه، ولی گاهی مطالب غیراخلاقی نشون میده، باید ازش خارج شد.

و دوم اینکه اگر واقعا اتفاقی چشممون افتاد، سریع نگاهمون رو برگردونیم و ذکر "یا خیر حبیب و محبوب صل علی محمد و آله" با خودمون زمزمه کنیم.
اگه جلوی موارد عمدی رو بگیریم، اینجور موقعیت ها چندان مشکل ساز نمیشه.‌‌

2) مورد دوم یه نوع راهکار هست که بیشتر به درد روزهای ابتدایی چله میخوره و اون تکنیک پرت کردن حواسه...
توی پست ثابت درباره بستن کش پول صحبت شده که واقعا هم جواب میده
کارهای دیگه هم میشه انجام داد، مثل تماشای کلیپ خنده دار، صحبت با اعضای خانواده، خوندن مطالبی که مورد علاقمون هستن و... مهم اینه که از راه درست اقدام کنیم و حواسمون رو از این موضوع پرت کنیم.
همیشه از قبل برای اینجور موقعیت ها یک کار در نظر بگیرین تا به محض شروع افکار، انجامش بدین و حواس ذهنتون رو پرت کنین.

3) گفتن ذکر
خیییلی از این افکاری که سراغ آدم میاد، اصلا کار خودش نیست!
کلی شیطونن که کارشون این تصویرسازی ها و افکار عجیب و غریبه. کلی شیطون که تا اسم خدا برده بشه فلنگو میبندن و در میرن!
در این رابطه مطلبی از شیخ جعفر شوشتری(ره) هست که جالبه بخونین؛
👈" هر وقت شـــــیطان وسوسه کرد و نتوانستید
حریف نفس بشوید، هـــــفت مرتبه بگوئید:
✅ «بِسمِ اللهِ الرَّحمنِ الرَّحِیمِ ،
لا حَولَ وَلا قُوَّة اِلّا بِاللهِ العَلیِّ العَظیم»
وقتی این ذکر را میگوئید،هفت ملک به کمک شما می آیند و آنها را دفع میکنند
👌بارها تجربه شده است که انسان وقتی آن را می خواند احساس قوّت می کند"
بعد از اینکه ذهنتون از این افکار خالی شد، شروع کنین به صلوات فرستادن. و خیالتون راحت باشه که دیگه تا مدت ها اون پدرسوخته ها سمتتون نمیان :)

4) اجتناب از بیکاری و بی دغدغگی
برای زمانتون برنامه داشته باشین. شیطون میره سراغ آدمایی که بیکار یه جا نشستن!
برای اهدافی که دارین برنامه بچینین و دست به کار بشین؛
این باعث میشه فکرتون خودبخود مشغول باشه و شیطونم نتونه با اراجیفش وقتتون رو بگیره...

5) ورزش
انرژی و هیجانتون رو به شکل مثبت تخلیه کنین تا از تخلیه انرژی با افکار و به صورت منفی جلوگیری کرده باشید
از قدیم هم گفتن؛ عقل سالم در بدن سالم :)
لازم نیست حتما باشگاه برید یا قبل از طلوع آفتاب برید پارک بدوید!
توی خونه هم میشه ورزش کرد و حرکاتی رو انجام داد، سخت نگیرین.

6) تخلیه استرس به شیوه درست
اگر ناراحتی و استرس باعث میشه به این افکار پناه ببرین، بد نیست که برای پیدا کردن حال بهتر، در شیوه تون تجدید نظر کنین!
با کمی مطالعه متوجه میشید که چطور حال روحیتون رو خوب کنین

7) قبل از خواب
گاهی هیچ خبری از افکار محرک نیست، اما تا میخوایم بخوابیم، اونا بیدار میشن!‌‌
بارها توی صحبت هامون درباره زمان قبل از خواب حرف زدیم که اینجا بهشون اشاره ای میکنیم.
کارهایی مثل عدم خوابیدن به شکم، وضو گرفتن و ذکر گفتن قبل از خواب، عدم استفاده از موبایل در رخت خواب، خوردن شام سبک، دوش آب گرم و یا نوشیدن شیر گرم برای مواقع بیخوابی، تخلیه انرژی در طول روز، رفتن به رخت خواب فقط زمانی که خیلی خسته هستید و زود خوابتون میبره، خالی کردن مثانه، مطالعه قبل از خواب، خواندن یا شنیدن سوره لقمان قبل از خوابیدن و.. از راهکارهایی هستن که میشه انجام داد و خوب و راحت خوابید.

8) کنترل ارتباط با نامحرم و رعایت تمام حریم ها حتی در فضای مجازی(پیشنهاد میکنم عضو چله کنترل ارتباط با نامحرم هم بشین)

با رعایت همه این نکات و نکاتی که خودتون کشف کردین و ان شاءالله با ما هم درمیون میذارین :) ، عادت فکر جنسی و تصویرسازی ذهنی رو طی این چله ترک میکنیم😊💪

⭕️ قوانین چله:

هرگونه فکر، تصویرسازی و خیال پردازی جنسی به صورت عمدی و یا ادامه دادن فکرهایی که ناخودآگاه به ذهن خطور کردن ممنوعه!
در صورت اشتباه، حتما خودتون رو جریمه کنین؛ مثلا به خودتون قول بدین در ازای هر دقیقه فکر، 20 عدد دراز و نشست برید، یا برای چند ساعت از گوشی استفاده نکنین. یا میشه 100تا صلوات فرستاد یا هفده رکعت نماز قضا خوند و... طوری باید باشه که به نفستون سخت بگذره و با هر بار تکرار، جریمه هم سنگین تر بشه
اگر موفق شدین فکرتون رو در طی روز کنترل کنین، حتما خودتون رو تحویل بگیرین :)
اگر خدای نکرده به چهل روز نرسیده، اشتباه کردین، بسته به روحیه خودتون میتونین چله رو از نو شروع کنین و یا همون رو ادامه بدین ولی با حواس خیلی جمع تر

بسم الله

برگرفته شده از وبلاگ توبه 94 | چله کنترل فکر

#	نام	روز های انجام
1	Yasin	1683
2	Amir	1678
3	.Reza.	1666
4	Maedeh	1660
5	یا امام هشتم	1659
6	Mahdi2006	1655
7	~مائده~	1655
8	یا رفیق من لا رفیق له	1653
9	Green blue girl :)))	1652
10	ایمان	1652
11	Maryam	1651
12	خدایا پاکم کن	1651
13	یا ارحم الراحمین	1650
14	سرباز حضرت رقیه (س)	1648
15	Mahya	1648
16	Hosseinx	1643
17	خدا ببخش کوتاهی کردم	1636
18	Nejat	1634
19	ان شاءالله..	1630
20	Abdollah	1629
21	وصال	1629
22	Change time	1628
23	{سرباز موعود}	1628
24	(کی‌شود‌که‌حرشوم💔توبه‌مردانه‌کنم)	1627
25	مهدی۱	1620
26	فقط خدا66	1618
27	Mori	1616
28	امیرپاک	1615
29	بالاخره موفق میشویم همگگی ✌️✌️	1613
30	zohal	1610
31	يه بنده خدا	1600
32	اَلسّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ	1595
33	نورا✨	1587
34	بی قرار	1583
35	محمدرضا	1582
36	چی بگم	1581
37	اللهی العفو66	1581
38	علی بنده خدا	1580
39	عشاق علی	1579
40	اللهی انت ربی وانا عبدک	1575
41	amirboom	1573
42	M,R	1573
43	معتادم در حال ترک اعتیاد😂✌🏻	1572
44	یا مهدی موعود	1572
45	مصطفی	1571
46	یا صاحب الزمان(عج)	1568
47	اسرافیل	1568
48	اللهی العفو &	1566
49	بندهء معبودم	1565
50	findestam	1564
51	آقا مهدی	1561
52	طه جدید	1557
53	تنها2	1553
54	afsanehbano	1543
55	یازهرا :)💛✨️	1536
56	phi amaan	1515
57	تلخون	1504
58	مهرآسا	1497
59	شروع	1497
60	Mostafa	1491
61	جوادی	1488
62	AlirezA	1485
63	ساحل خدا :)🤍🌊	1485
64	یا حسیــــن🌱	1474
65	دریای بندگی	1463
66	جهاد313	1459
67	Mohadeseh	1457
68	Hana	1456
69	Dr.ali	1455
70	Warrior	1451
71	Dostar Hazrat Masoma	1436
72	مهرآسا✨	1428
73	مینا	1416
74	ساناز	1400
75	Atf	1399
76	فاطمه🌹🌹	1397
77	خودمم	1391
78	بازگشت به تنظیمات کارخانه	1388
79	Alfredo	1386
80	پاک همچو باران 🌸💦 لطفا ی صلوات بفرست 😍	1386
81	الهی به امید تو	1385
82	Zohreh	1383
83	Richman	1383
84	ali_14	1379
85	ما می تونیم	1370
86	یا حضرت مادر	1370
87	king007	1370
88	یا صاحب الزمان ادرکنی(عج)	1364
89	مسیر تکامل	1364
90	🌹👁️🕳️👁️🌹	1363
91	شکر گذار خدا	1359
92	خادم الرقیه	1357
93	دیبا 🌊	1352
94	نهال🤍☘️	1352
95	اهل تهران	1349
96	mmahdi313	1347
97	محمدحسین	1343
98	نا شناس	1333
99	به امید خدا	1320
100	NIMA . ALLAH💪🏻💚❤💙	1317
101	من این نبودم 🥇	1314
102	Noni	1301
103	الهی جز تو پناهی ندااارم کمکم کن....🥺💔	1276
104	MAT.in	1271
105	به امید موفقیت🕊️	1262
106	یا هو	1250
107	meli	1242
108	Mahan	1233
109	اخرین امید........	1209
110	شایان	1203
111	نوکرالحسین	1203
112	ابوالفضل.God	1202
113	دوباره برمی گردم به اوج	1199
114	Ali.mhdi	1192
115	Aharya	1191
116	1402/03/24 تودیسام	1185
117	حسین قویتر از قبل	1179
118	آخرین فرصت 💛	1176
119	یا معصومه	1175
120	یا صاحب الزمان 🤍	1164
121	عرفان	1163
122	بنت المهدی	1154
123	ghost	1151
124	Mohammad Lari	1124
125	بیدار	1118
126	یار امام زمان 🙂	1084
127	محمدعلی	1080
128	TAEB	1079
129	چهل40	1076
130	شهید علی مکتوبیان	1073
131	کسی که میخواد تغییر کنه	1064
132	+حوا+ (برای مادرم)	1060
133	حر می شوم💚	1058
134	پاكي باارزش	1053
135	༺ مریم بانو ༻	1033
136	علی اصغر	1030
137	Hella	1030
138	Helena	1029
139	نوروز🌷	1016
140	مردنبرد●	1007
141	Araam	1003
142	Nana83	974
143	786	966
144	شوق پرواز	959
145	به امیده آینده	945
146	یامهدی🌹	939
147	امیر ☪️	922
148	ساختن یه زندگی جدید با امام حسین💕	910
149	Barghashteh	904
150	امیر⚘رضا	891
151	تلاش برای رسیدن به آرزوهام	866
152	یا صاحب زمان ادرکنی (عج)	858
153	چرا به داد دل من نمی رسد اشکم..؟	841
154	دوری از دام شیطان	825
155	سَفینةُ النَجاة	821
156	بنده علی	805
157	Hopeful	754
158	Ant	744
159	بی نشون	742
160	لبیک حسین لبیک	742
161	Rasta	731
162	A_E	722
163	انسان نجات یافته	676
164	داداش فواد	623
165	توبه نصوح	622
166	ماهی سیاه کوچولو	620
167	دی	618
168	نوکر ارباب	616
169	فُطْرُسْ۳۱۳	596
170	ashkan	586
171	_dar_masir	585
172	Khsth	579
173	Tnha	572
174	یا ازهرا	568
175	یا علی❤️	547
176	عاشق فوتبال	546
177	فوتبالیست شیعه⚽	541
178	محب اهل بیت	540
179	می خواهم بندگی کنم	516
180	لبیک یا مهدی(عج)💚	494
181	🌱(:Zahra	490
182	نبات 🌿	488
183	عهد میبندم..	483
184	(حسبی الله)	443
185	برنده جنگ آخر	406
186	یا راهی خواهم یافت یا راهی خواهم ساخت 🌱	405
187	وفا 🌱	375
188	ای پروردگار من اگر توبه شکستم بمیرانم! (آمین)	375
189	پسرک تنها و خاص	371
190	Aradi1	364
191	چریک	347
192	This is my golden story	294
193	آزادی از بند✌️🤞	286
194	با دعای شهید زبرجردی ایندفعه پاکی ابدی	278
195	:) ...	265
196	یاسين	260
197	بی نام...	259
198	انی کنت من الظالمین	257
199	یا حیدر کرار⚔	250
200	•یاسین•	248
201	یا شهید نوید صفری	243
202	araz	213
203	تائب¹⁵	195
204	در حال توبه	107
205	یه بنـده خـــدا	97
206	سینــا	60
207	سـینــا	51

برای ثبت نام در این جدول لطفا وارد حساب خود شوید. ورود به حساب

منوی سایت

چله کنترل فکر

همفکری بانوان

چله نماز اول وقت

نظرات این مقاله