خادم تواب 08 بهمن 1400 چله ها

بسم الله النور

سلام دوستان
همونطور که قبلا قول داده بودیم، قرار شد یک تعداد چله توپ رو شروع کنیم تا به امید خدا نزدیکتر بشیم به خدا :)

توی روش ترک استمنا و پاسخ هایی که به نظرات و سوالات شما عزیزان میدیم، بارها و بارها اشاره کردیم به مسئله فکر! اینکه تا جایی که میتونیم نباید به ذهنمون اجازه بدیم که سر از ناکجاآباد دربیاره.
و الان با توجه به اینکه این عادت، یکی از مشکلات بزرگ خیلی از کاربرانمون هست، بر آن شدیم که درست و حسابی به این موضوع بپردازیم و مشکل رو ریشه‌ای حل کنیم... مشکلی که چه بسا سراغ خود مدیران هم ممکنه بیاد و حتی بعد از ترک خ.ا آدم رو ول نکنه!
بالاخره شیطونم نمیخواد برگ برندش رو از دست بده، تمام تلاشش رو میکنه تا فکر رو آلوده کنه
فکر که آلوده شد، غول شهوت بیدار میشه
غول شهوت هم که بیدار بشه....

پس این یه موضوع مهمیه که نباید راحت ازش بگذریم، و حتی بعد از ترک کامل خ.ا هم حواسمون باید بهش باشه.

خب حالا میرسیم سر اصل مطلب، اینکه چطوری از شر این افکار خلاص بشیم و قراره چجور چله ای رو بگذرونیم؟

ببینین دوستان اول از همه چیز، باید این رو به خودمون بقبولونیم که چنین مشکلی وجود داره و باید درستش کرد. خیلی اوقات به خاطر دست کم گرفتن افکار، راحت بهشون ادامه میدیم و جهت رفعشون تلاش چندانی نمیکنیم، خب این اشتباهه!
بله، ممکنه بارها و بارها فکرمون مشغول شده باشه و بعدش دست به گناه هم نزده باشیم! برای همین هم توجیهش راحته
فقط کافیه یه نفر توی ذهنمون بگه؛ یخورده فکر میکنم ولی قول میدم گناه نکنم...
‌‌و خود فکر کردن به مسائل جنسی هم مثل قلقلک دادن نفس میمونه، یک طوریه که برای آدم خوشاینده...
اما امان از وقتی که این افکار روی هم تلنبار بشن..! اینجا دیگه سخت میشه از این افکار و وسوسه های بعدش خلاص شد.. فکرهایی که با دست خودمون بهشون بال و پر دادیم، دست و پامون رو میبندن!‌‌
بچه ها یادتون باشه، شیطان حاضره خیلی صبر کنه... حتی حاضره چند سال، کلی زحمت بکشه و فکر جور وا جور وارد ذهنمون کنه، تا یک بار دیگه، فقط یک بار دیگه گناه کنیم!
عجیبه! ولی عین حقیقته..

⚠️ پس هرگز افکار رو دست کم نگیریم، هرگز!

حالا که متوجه اهمیت موضوع شدیم میریم سراغ بایدها و نبایدها.‌‌

1) کنترل چشم و ورودی های آن

به هرچی نگاه کنی، بعدا بهش فکر میکنی! تعارف که نداریم.
اصلاااا نمی ارزه به خاطر چند لحظه خوش گذرونی، به اینهمه دردسر بیفتیم..
چه توی دنیای واقعی، چه دنیای مجازی، هر چیزی که میخوایم بهش نگاه کنیم باید از فیلتر اعتقادات و منطقمون رد شده باشه.
حالا ممکنه بپرسین اگه ناخودآگاه نگاهم افتاد چی؟
جوابش اینه که دوتا کار باید انجام بدی؛ اول اینکه جاهایی نرو که میدونی هرجا رو نگاه کنی به دردسر میفتی! حالا بخواد فلان محله شهر باشه یا فلان پیج اینستاگرام و..
خودمون رو گول نزنیم! حتی اگه یه کانال یا پیجی هست که محور موضوعیش طنز و موارد غیر جنسیه، ولی گاهی مطالب غیراخلاقی نشون میده، باید ازش خارج شد.

و دوم اینکه اگر واقعا اتفاقی چشممون افتاد، سریع نگاهمون رو برگردونیم و ذکر "یا خیر حبیب و محبوب صل علی محمد و آله" با خودمون زمزمه کنیم.
اگه جلوی موارد عمدی رو بگیریم، اینجور موقعیت ها چندان مشکل ساز نمیشه.‌‌

2) مورد دوم یه نوع راهکار هست که بیشتر به درد روزهای ابتدایی چله میخوره و اون تکنیک پرت کردن حواسه...
توی پست ثابت درباره بستن کش پول صحبت شده که واقعا هم جواب میده
کارهای دیگه هم میشه انجام داد، مثل تماشای کلیپ خنده دار، صحبت با اعضای خانواده، خوندن مطالبی که مورد علاقمون هستن و... مهم اینه که از راه درست اقدام کنیم و حواسمون رو از این موضوع پرت کنیم.
همیشه از قبل برای اینجور موقعیت ها یک کار در نظر بگیرین تا به محض شروع افکار، انجامش بدین و حواس ذهنتون رو پرت کنین.

3) گفتن ذکر
خیییلی از این افکاری که سراغ آدم میاد، اصلا کار خودش نیست!
کلی شیطونن که کارشون این تصویرسازی ها و افکار عجیب و غریبه. کلی شیطون که تا اسم خدا برده بشه فلنگو میبندن و در میرن!
در این رابطه مطلبی از شیخ جعفر شوشتری(ره) هست که جالبه بخونین؛
👈" هر وقت شـــــیطان وسوسه کرد و نتوانستید
حریف نفس بشوید، هـــــفت مرتبه بگوئید:
✅ «بِسمِ اللهِ الرَّحمنِ الرَّحِیمِ ،
لا حَولَ وَلا قُوَّة اِلّا بِاللهِ العَلیِّ العَظیم»
وقتی این ذکر را میگوئید،هفت ملک به کمک شما می آیند و آنها را دفع میکنند
👌بارها تجربه شده است که انسان وقتی آن را می خواند احساس قوّت می کند"
بعد از اینکه ذهنتون از این افکار خالی شد، شروع کنین به صلوات فرستادن. و خیالتون راحت باشه که دیگه تا مدت ها اون پدرسوخته ها سمتتون نمیان :)

4) اجتناب از بیکاری و بی دغدغگی
برای زمانتون برنامه داشته باشین. شیطون میره سراغ آدمایی که بیکار یه جا نشستن!
برای اهدافی که دارین برنامه بچینین و دست به کار بشین؛
این باعث میشه فکرتون خودبخود مشغول باشه و شیطونم نتونه با اراجیفش وقتتون رو بگیره...

5) ورزش
انرژی و هیجانتون رو به شکل مثبت تخلیه کنین تا از تخلیه انرژی با افکار و به صورت منفی جلوگیری کرده باشید
از قدیم هم گفتن؛ عقل سالم در بدن سالم :)
لازم نیست حتما باشگاه برید یا قبل از طلوع آفتاب برید پارک بدوید!
توی خونه هم میشه ورزش کرد و حرکاتی رو انجام داد، سخت نگیرین.

6) تخلیه استرس به شیوه درست
اگر ناراحتی و استرس باعث میشه به این افکار پناه ببرین، بد نیست که برای پیدا کردن حال بهتر، در شیوه تون تجدید نظر کنین!
با کمی مطالعه متوجه میشید که چطور حال روحیتون رو خوب کنین

7) قبل از خواب
گاهی هیچ خبری از افکار محرک نیست، اما تا میخوایم بخوابیم، اونا بیدار میشن!‌‌
بارها توی صحبت هامون درباره زمان قبل از خواب حرف زدیم که اینجا بهشون اشاره ای میکنیم.
کارهایی مثل عدم خوابیدن به شکم، وضو گرفتن و ذکر گفتن قبل از خواب، عدم استفاده از موبایل در رخت خواب، خوردن شام سبک، دوش آب گرم و یا نوشیدن شیر گرم برای مواقع بیخوابی، تخلیه انرژی در طول روز، رفتن به رخت خواب فقط زمانی که خیلی خسته هستید و زود خوابتون میبره، خالی کردن مثانه، مطالعه قبل از خواب، خواندن یا شنیدن سوره لقمان قبل از خوابیدن و.. از راهکارهایی هستن که میشه انجام داد و خوب و راحت خوابید.

8) کنترل ارتباط با نامحرم و رعایت تمام حریم ها حتی در فضای مجازی(پیشنهاد میکنم عضو چله کنترل ارتباط با نامحرم هم بشین)

با رعایت همه این نکات و نکاتی که خودتون کشف کردین و ان شاءالله با ما هم درمیون میذارین :) ، عادت فکر جنسی و تصویرسازی ذهنی رو طی این چله ترک میکنیم😊💪

⭕️ قوانین چله:

هرگونه فکر، تصویرسازی و خیال پردازی جنسی به صورت عمدی و یا ادامه دادن فکرهایی که ناخودآگاه به ذهن خطور کردن ممنوعه!
در صورت اشتباه، حتما خودتون رو جریمه کنین؛ مثلا به خودتون قول بدین در ازای هر دقیقه فکر، 20 عدد دراز و نشست برید، یا برای چند ساعت از گوشی استفاده نکنین. یا میشه 100تا صلوات فرستاد یا هفده رکعت نماز قضا خوند و... طوری باید باشه که به نفستون سخت بگذره و با هر بار تکرار، جریمه هم سنگین تر بشه
اگر موفق شدین فکرتون رو در طی روز کنترل کنین، حتما خودتون رو تحویل بگیرین :)
اگر خدای نکرده به چهل روز نرسیده، اشتباه کردین، بسته به روحیه خودتون میتونین چله رو از نو شروع کنین و یا همون رو ادامه بدین ولی با حواس خیلی جمع تر

بسم الله

برگرفته شده از وبلاگ توبه 94 | چله کنترل فکر

#	نام	روز های انجام
1	Yasin	1744
2	Amir	1739
3	.Reza.	1727
4	Maedeh	1721
5	یا امام هشتم	1720
6	Mahdi2006	1716
7	~مائده~	1715
8	یا رفیق من لا رفیق له	1714
9	Green blue girl :)))	1713
10	ایمان	1713
11	Maryam	1712
12	یا ارحم الراحمین	1711
13	خدایا پاکم کن	1711
14	سرباز حضرت رقیه (س)	1709
15	Mahya	1709
16	Hosseinx	1704
17	خدا ببخش کوتاهی کردم	1697
18	Nejat	1695
19	ان شاءالله..	1691
20	Abdollah	1690
21	وصال	1689
22	Change time	1689
23	{سرباز موعود}	1689
24	(کی‌شود‌که‌حرشوم💔توبه‌مردانه‌کنم)	1688
25	مهدی۱	1681
26	فقط خدا66	1679
27	Mori	1677
28	امیرپاک	1676
29	بالاخره موفق میشویم همگگی ✌️✌️	1674
30	zohal	1671
31	يه بنده خدا	1661
32	اَلسّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ	1656
33	نورا✨	1647
34	بی قرار	1644
35	محمدرضا	1643
36	چی بگم	1642
37	اللهی العفو66	1642
38	علی بنده خدا	1641
39	عشاق علی	1640
40	اللهی انت ربی وانا عبدک	1636
41	amirboom	1634
42	M,R	1633
43	معتادم در حال ترک اعتیاد😂✌🏻	1633
44	یا مهدی موعود	1633
45	مصطفی	1631
46	یا صاحب الزمان(عج)	1629
47	اسرافیل	1629
48	اللهی العفو &	1627
49	بندهء معبودم	1626
50	findestam	1625
51	آقا مهدی	1622
52	طه جدید	1618
53	تنها2	1614
54	afsanehbano	1604
55	یازهرا :)💛✨️	1597
56	phi amaan	1576
57	تلخون	1565
58	مهرآسا	1558
59	شروع	1558
60	Mostafa	1552
61	جوادی	1549
62	AlirezA	1546
63	ساحل خدا :)🤍🌊	1546
64	یا حسیــــن🌱	1535
65	دریای بندگی	1524
66	جهاد313	1519
67	Hana	1517
68	Mohadeseh	1517
69	Dr.ali	1515
70	Warrior	1511
71	Dostar Hazrat Masoma	1497
72	مهرآسا✨	1489
73	مینا	1477
74	ساناز	1461
75	Atf	1460
76	فاطمه🌹🌹	1457
77	خودمم	1451
78	بازگشت به تنظیمات کارخانه	1449
79	Alfredo	1447
80	پاک همچو باران 🌸💦 لطفا ی صلوات بفرست 😍	1447
81	الهی به امید تو	1446
82	Zohreh	1444
83	Richman	1444
84	ali_14	1440
85	ما می تونیم	1431
86	یا حضرت مادر	1431
87	king007	1431
88	مسیر تکامل	1425
89	یا صاحب الزمان ادرکنی(عج)	1424
90	🌹👁️🕳️👁️🌹	1424
91	شکر گذار خدا	1420
92	خادم الرقیه	1418
93	دیبا 🌊	1413
94	نهال🤍☘️	1412
95	اهل تهران	1409
96	mmahdi313	1408
97	محمدحسین	1404
98	نا شناس	1394
99	به امید خدا	1380
100	NIMA . ALLAH💪🏻💚❤💙	1377
101	من این نبودم 🥇	1375
102	Noni	1362
103	الهی جز تو پناهی ندااارم کمکم کن....🥺💔	1337
104	MAT.in	1332
105	به امید موفقیت🕊️	1322
106	یا هو	1311
107	meli	1302
108	Mahan	1294
109	اخرین امید........	1269
110	نوکرالحسین	1264
111	شایان	1263
112	ابوالفضل.God	1263
113	دوباره برمی گردم به اوج	1260
114	Ali.mhdi	1253
115	Aharya	1252
116	1402/03/24 تودیسام	1246
117	حسین قویتر از قبل	1240
118	آخرین فرصت 💛	1237
119	یا معصومه	1236
120	یا صاحب الزمان 🤍	1225
121	عرفان	1224
122	بنت المهدی	1215
123	ghost	1212
124	Mohammad Lari	1185
125	بیدار	1179
126	یار امام زمان 🙂	1145
127	محمدعلی	1141
128	TAEB	1140
129	چهل40	1137
130	شهید علی مکتوبیان	1134
131	کسی که میخواد تغییر کنه	1125
132	+حوا+ (برای مادرم)	1121
133	حر می شوم💚	1119
134	پاكي باارزش	1114
135	༺ مریم بانو ༻	1094
136	علی اصغر	1091
137	Hella	1091
138	Helena	1089
139	نوروز🌷	1077
140	مردنبرد●	1068
141	Araam	1064
142	Nana83	1035
143	786	1027
144	شوق پرواز	1020
145	به امیده آینده	1006
146	یامهدی🌹	999
147	امیر ☪️	983
148	ساختن یه زندگی جدید با امام حسین💕	971
149	Barghashteh	965
150	امیر⚘رضا	952
151	تلاش برای رسیدن به آرزوهام	927
152	یا صاحب زمان ادرکنی (عج)	919
153	چرا به داد دل من نمی رسد اشکم..؟	902
154	دوری از دام شیطان	886
155	سَفینةُ النَجاة	882
156	بنده علی	866
157	Hopeful	815
158	Ant	805
159	بی نشون	803
160	لبیک حسین لبیک	802
161	Rasta	792
162	A_E	783
163	انسان نجات یافته	737
164	داداش فواد	684
165	توبه نصوح	683
166	ماهی سیاه کوچولو	681
167	دی	679
168	نوکر ارباب	677
169	فُطْرُسْ۳۱۳	657
170	ashkan	647
171	_dar_masir	646
172	Khsth	640
173	Tnha	633
174	یا ازهرا	629
175	یا علی❤️	608
176	عاشق فوتبال	607
177	فوتبالیست شیعه⚽	602
178	محب اهل بیت	601
179	می خواهم بندگی کنم	577
180	لبیک یا مهدی(عج)💚	555
181	🌱(:Zahra	551
182	نبات 🌿	549
183	عهد میبندم..	544
184	(حسبی الله)	503
185	برنده جنگ آخر	467
186	یا راهی خواهم یافت یا راهی خواهم ساخت 🌱	466
187	وفا 🌱	436
188	ای پروردگار من اگر توبه شکستم بمیرانم! (آمین)	436
189	پسرک تنها و خاص	432
190	Aradi1	425
191	چریک	408
192	This is my golden story	355
193	آزادی از بند✌️🤞	347
194	با دعای شهید زبرجردی ایندفعه پاکی ابدی	339
195	:) ...	326
196	یاسين	321
197	بی نام...	320
198	انی کنت من الظالمین	318
199	یا حیدر کرار⚔	311
200	•یاسین•	309
201	یا شهید نوید صفری	304
202	araz	274
203	تائب¹⁵	256
204	در حال توبه	168
205	یه بنـده خـــدا	158
206	سینــا	121
207	سـینــا	111
208	امیرحسین متروک 🙏	30
209	ستاره شب✨	21

برای ثبت نام در این جدول لطفا وارد حساب خود شوید. ورود به حساب

منوی سایت

چله کنترل فکر

همفکری بانوان

چله نماز اول وقت

نظرات این مقاله