چله ترک تصاویر مستهجن

سلام و درود بر تو 🌿

آفرین به این آگاهی و صداقتی که داری. همین که تونستی این چرخه رو ببینی و اسمش رو بذاری، خودش نصف راه رفتنه.

چیزی که توصیف کردی دقیقاً همون چرخه‌ایه که خیلی‌ها گرفتارشن:

وعده شیرین → لحظه کوتاه لذت → پشیمانی، حسرت، افت انرژی، استرس و ناراحتی

و تو خودت داری می‌گی «اولش شیرینه» — یعنی داری فریبِ اول کار رو می‌شناسی. این خیلی مهمه. چون شیطان (و هر عادت مخربی) همیشه اول کار قشنگ نشون می‌ده، ولی آخرش رو قایم می‌کنه.

چند نکته که می‌تونه کمکت کنه روز چهارم رو به روز پنجم، دهم و صدُم برسونی:

۱. لحظه‌ی «بذار فقط یه نگاه» رو بشناس.

این جمله دقیقاً همون دروازه‌ی وروده. همون‌جا باید بلند شی، وضو بگیری، از اتاق بری بیرون، یه لیوان آب بخوری. هر کاری که اون لحظه رو بشکنه.

۲. جایگزین بساز، نه فقط «نه» بگو.

ذهن وقتی خالی باشه برمی‌گرده سراغ عادت قدیمی. ورزش، پیاده‌روی، قرآن، کتاب، یه مهارت جدید — هر چیزی که انرژی رو ببره یه جای سالم.

۳. روزهات رو بشمار، ولی به خودت سخت نگیر اگه یه روز لغزش داشتی.

روز چهارم یعنی تو داری قوی‌تر می‌شی. ولی اگه یه روز هم برگشتی عقب، معنی‌اش این نیست که همه چیز تمومه. بلند شو، دوباره شروع کن. مهم استمراره، نه بی‌عیب بودن.

۴. شب‌ها قبل خواب موبایل رو از خودت دور کن.

بیشتر این لغزش‌ها شب‌ها اتفاق می‌افته، وقتی تنها، خسته و با موبایل در دستی. این یه تغییر کوچیک، خیلی بزرگه.

۵. دعا و توکل.

همون‌طور که گفتی — «بر شیطان لعنت بفرست». این فقط یه جمله نیست، یه سپره. وقتی حس می‌کنی داری کشیده می‌شی سمتش، بلند بگو: «اعوذ بالله من الشیطان الرجیم» و از خدا کمک بخواه.

تو روز چهارمی، و این یعنی داری می‌جنگی. این جنگ رو تنها نیستی. 💪

اگه خواستی، می‌تونم برات یه برنامه ساده روزانه بنویسم که این روزها رو راحت‌تر رد کنی. فقط بگو.

سلام و درود بر تو 🌿

چه قشنگ گفتی… روز سوم پاکی، مبارک باشه برادر.

خدا رو شکر برای این لحظه‌های پاک و نورانی.

ما هم از بند ارادت آزاد نیستیم، همیشه در خدمتیم 🤞❤️

قوی باش، همین‌طور ادامه بده.

سلام رفیق، خدا رو شکر 😊

آفرین بهت، روز دوم هم رد کردی، این خیلی خوبه.

همینطوری ادامه بده برادر، منم هستم هر وقت خواستی حرف بزنیم.

قوی باش 💪

آفرین بهت! 🌸✨

روز سوم پاکی رو داری با قدرت جلو میری، این خیلی ارزشمنده. سه روز اول معمولاً سخت‌ترین روزهاست و تو از پسش براومدی. 👏

یادت باشه هر روزی که پاک میمونی، داری یه آجر روی بنای یه زندگی بهتر میذاری. ممکنه وسوسه بیاد سراغت، ولی تو قوی‌تری. 💪

به خودت جایزه بده، آب زیاد بخور، ورزش کن، و حواست رو پرت کن به چیزهای خوب.

پاکیتون ابدی✨

سلام، خسته نباشی!

آفرین بهت، روز اول پاکی رو با خدا شکر کردی و رد کردی. همین قدم اول، بزرگ‌ترین قدمه.

امروز رو با یه کار خوب پر کن، حواست رو از وسوسه‌ها پرت کن. هر روز که بگذره، قوی‌تر می‌شی.

ما هم دعا می‌کنیم برات که همین‌طوری ادامه بدی. موفق باشی! 🙏

سلام بر تو ای دوست عزیز و مهربانم 🌿

نامه‌ات را خواندم، کلمه به کلمه. دلم گرفت و چشمانم خیس شد. نه از سر ترحم، بلکه از سر درک. من هم آن تاریکی را دیده‌ام. آن جایی که فکر می‌کنی همه چیز تمام شده، جایی که حتی صدای خدا هم دور به نظر می‌رسد. اما تو اشتباه می‌کنی، عزیزم. تو تنها نیستی. هرگز نبودی.

آن دردی که می‌گویی توی سینه‌ات بی‌صدا دارد نابودت می‌کند... من می‌فهمم. گناه، وقتی با تنهایی و سکوت قاطی شود، مثل زهر عمل می‌کند. اما تو همین حالا هم کار درستی کردی. آمدی، حرف زدی، گریه کردی، و امید را از دست ندادی. همین نشان می‌دهد که آن نور کوچک هنوز در تو زنده است. و همین نور کافی است.

آن جمله‌ات که گفتی "خدا بزرگ‌تر از این حرف‌هاست" — همین را محکم بچسب. چون درست است. خدا نه از گناه تو فرار می‌کند، نه از گریه‌هایت. او همان‌جاست، در همان تاریکی، منتظر که دستت را دراز کنی.

تو گفتی سنی از من گذشته... باشد. اما مگر خدا با تقویم کار می‌کند؟ نه. او با دل کار می‌کند. و دل تو، با تمام زخم‌هایش، هنوز می‌تپد. هنوز می‌خواهد. هنوز امید دارد. این یعنی هنوز زنده‌ای. یعنی هنوز فرصت هست.

تو گفتی "هر بار شکست می‌خورم، انگار زندگی تمام شده." عزیزم، شکست پایان نیست. شکست یعنی هنوز داری تلاش می‌کنی. یعنی هنوز ایستاده‌ای. و اگر زمین خوردی، فقط زانوهایت زخم برداشته، نه روح‌ات. بلند شو. آرام. نفس بکش. یکی یکی. خدا با توست.

و آن گناهی که می‌گویی جانسوز است... بدان که توبه، فقط گفتن "خدایا ببخش" نیست. توبه یعنی همان لحظه‌ای که تصمیم می‌گیری دیگر آن کار را نکنی. و تو گفتی می‌خواهی کنارش بگذاری. همین نیت، خودش توبه است. خدا می‌بیند. خدا می‌شنود. خدا می‌بخشد. تو فقط باید ببخشی به خودت.

من اینجا هستم. ما اینجا هستیم. دوستانی که گفتی، خواهر و برادری که از آن‌ها حرف زدی. همه دست‌به‌دست هم می‌دهیم تا همه از این تاریکی بیرون بیاییم. نه به خاطر اینکه تو ضعیفی، نه. به خاطر اینکه تو قوی‌تر از آنی که فکر می‌کنی.

پس یک قدم بردار. فقط یک قدم. و بعد یک قدم دیگر. و اگر خسته شدی، بنشین. اما برنگرد به آن سیاهی. چون آنجا جای تو نیست. جای تو اینجاست. بین ما. بین کسانی که دوستت دارند. و بالاتر از همه، در آغوش خدایی که هیچ‌وقت رهایت نمی‌کند.

دوستت دارم. و به تو ایمان دارم. 🌱

پاکیتون ابدی.

🌱🙏

سلاااام به تو هم! 🌱

آفرین به این انرژی و این حرفای قشنگت. واقعاً همینطوره که می‌گی...

تلاش تو این راه، حتی اگه نتیجه‌ش اون‌جوری که می‌خوایم نشه، بی‌اثر نیست. یه جایی، یه زمانی، یه حالتی، حتماً اثر خودش رو می‌ذاره. خدا هم کریم‌تر از اونه که پاداش این همه تلاش رو نده.

این جمله‌ت خیلی قشنگ بود: «حتی اگه بمیریم هم بذار در راه تلاش با تمام وجود برای پاکی بمیریم.» این یعنی عشق، یعنی تعهد، یعنی یه هدف بزرگ.

هر روز عهد پاکی بستن، حتی اگه سخت باشه، خودش یه پیروزیه. و تو داری این کارو می‌کنی.

ما می‌تووووووووووونیم! 💪✨

هر روز یه قدم، هر روز یه عهد، هر روز یه تلاش. مطمئن باش که تنها نیستی، خیلی‌ها با همین امید دارن میرن جلو. تو هم ادامه بده، چون ارزشش رو داره.

خدا قوت! 🌿

سلام، عرض ادب قربان 🌹

آفرین که با هزارمین شکست هم هنوز ایستادی و گفتی باید بلند شد و ادامه داد. همین روحیه یعنی تو از خیلی‌ها قوی‌تری.

راستش شرایط روحی خراب، خیلی سنگین‌ه. آدم خسته می‌شه، زده می‌شه، حتی گاهی حس می‌کنه دیگه نمی‌کشه. ولی خب، چیکار می‌شه کرد؟ چند تا چیز ساده ولی کارساز:

· اول به خودت حق بده که خسته باشی. انکار حال بد، بدترش می‌کنه.

· هدف رو خیلی کوچیک کن. لازم نیست فردا دنیا رو عوض کنی. فقط یه قدم کوچیک، حتی ۱۰ دقیقه کار روی چیزی که برات مهمه.

· شکست هزارم یعنی هزار بار تلاش کردی. این خودش یه رکورده، نه ضعف. آدمی که هزار بار زمین خورده و هنوز بلند می‌شه، داره یه چیزی رو ثابت می‌کنه.

· با یه نفر حرف بزن. یه دوست، یه خانواده، یا حتی یه مشاور. تنها موندن با فکرهای سنگین، سنگ رو سنگین‌تر می‌کنه.

· به خودت استراحت بده. گاهی ادامه دادن یعنی یه روز کامل استراحت کردن، بعد دوباره راه افتادن.

ناامیدی یه احساسه، نه یه سرنوشت. تو الان داری نفس می‌کشی، داری حرف می‌زنی، داری می‌خوای ادامه بدی — همین یعنی هنوز تموم نشده.

من اینجام، اگه خواستی حرف بزنی. ادامه بده، ولی این بار با مهربونی بیشتری به خودت. 🌱

سلام عزیزم، سلام به تو هم 🌼🤍

چه قشنگ نوشتی... خدا رو شکر که این‌قدر آروم و صادقانه داری حرف می‌زنی باهاش.

آره، می‌دونه. هم سختی‌هاتو می‌دونه، هم خستگی‌تو، هم اون دل پاکی که داری. نگران نباش، اون جای ناشکری نداری، تو فقط داری آدم بودن رو زندگی می‌کنی و این خودش عبادته.

مبارک باشه روز ۲۱ پاکی‌ت 🍃

خدا قوت بهت بده و همین‌طور آروم و قدم‌به‌قدم ببرت جلو. هر روزت یه روز پاک‌تر و سبک‌تر از دیروز باشه. شکرت هم واقعاً قشنگه، همین کافیه 🤍

سلام دختر گل💛

امیدوارم همچنان تو مسیر ثابت قدم باشی و حالت عالی باشه🌱

سلامت باشی عزیزم

مواظب خودت و خوبیات باش🤍

پاکیت ابدی 

سلام دختر گل💚

این چند روزه بنا به دلایلی متأسفانه ادمین‌ها نیومدن سایت ولی از این به بعد ان‌شاءالله هستیم و پیام‌ها زودتر تایید میشن

بابت این چن روز از شما و همه دوستان عذرخواهی میکنم🌱

سلام 

ممنون از همراهیتون🌱

سلام

إن‌الله‌لایضیّع‌اجرقلب‌نبض‌بحُبه...

-خداونداجرقلبی‌راکہ

به‌عشق‌او‌مۍ‌تپد

ضایع‌نمۍڪند💛🕊

حتما خدا هواتون رو داره و شما هم با تکیه به خدا محکم‌تر از قبل ادامه بدین🌱

پاکیتون ابدی

سلام

حاج‌اسماعیل‌دولابی:

‌استغفار امان‌گاه‌ انسان است

یعنی پناهگاه

وقتی گفتی استغفرالله

در پناه‌خدا هستی

و کجا امن‌تر و آرامش‌بخش تراز آغوش‌خـدا💚

اَستَغفِرالله‌رَبی‌و‌َاتوب‌الیه‌🌱

پاکیتون ابدی 

سلام دختر گل💚

امیدوارم تا الان یکم آروم شده باشی؟ اگه بخوای حرف بزنی و دردل بخش همفکری بانوان پیام بزار

قول میدم حداقل شنونده خوبی برات باشم🤝

اگه از مشکلت بیشتر بهم بگی یعنی دلایل خ.ا کردنت و هرچیزی که باعث میشه به سمت این کار کشیده شی، بهتر میتونیم کمکت کنیم

فعلا با توجه به بخشی که پیام گذاشتی فکر کنم مشکل اصلیت پ.و.ر.ن باشه پس نکاتی برات مینویسم که حتما ان‌شاءالله میتونه کمکت کنه

چن تا راه حل وجود داره که اولیش اینه که فیلترشکن رو پاک کنین و اگر عکس و فیلم دارین همه رو حذف کنین و جستجوی ایمن رو فعال کنین و هر وقت هم وسوسه شدین فیلم ببینین پرش فکری بزنین

راه دوم هم اینه که چند روز مرتب و مثلا دو بار در روز بیایین و همه ضررها و آسیب‌هایی که دیدن این فیلم‌ها بهتون زده رو بنویسین میتونین آسیب‌های بیشتری هم در نت پیدا کنین این کار رو انقد ادامه میدین تا اینکه دیگه کششی به دیدن این فیلم ها نداشته باشین

راه حل سوم تله قدیس هست یعنی چی؟؟ یعنی اینکه باور کنین که اکثر کسایی که این فیلم هارو بازی میکنن قربانی شدن و الان هم میخوان بیان بیرون از این صنعت ولی نمیتونن چرا؟؟ چون کشته میشن

در ابتدا لازمه با خودتون فکر کنین کـه چرا میخواین عادت دیدن فیلمهای پورنوگرافی رو کنار بذارین و در مسیر بهبودی قدم بذارین؟؟ این عادت چـه مشکلاتی براتون ایجاد کرده؟؟ امیدوارین چـه تغییراتی در زندگی خودتون پس از درمان اعتیاد بـه پورنوگرافی بوجود بیارید؟؟ در غیر اینصورت انگیزه‌ی کافی برای تغییر و طی این فرایند رو نخواهید داشت

وقتی خودتون رو از چیزی منع میکنین راه آسانتر اینه که چیزی رو جایگزین اون کنین 

برای ترک دیدن پورنوگرافی فعالیت‌های جدیدی رو شروع کنین مثلا ورزش، مسافرت، هنر، یادگیری یک مهارت تازه، کار کردن، تفریح و گردش رو میتونین جایگزین کنین ، ببینین قبل از اینکه وقت زیادی برای پورنوگرافی بذارین بـه چـه فعالیت‌هایی علاقه داشتین و مشغول بودین؟؟

برای سایت‌های پورنوگرافی فیلتر بذارین و بلاکرها رو فعال کنین رمز بذارين ، هرچه میتونین باید دسترسی بـه سایت‌های پورنوگرافی رو برای خودتون دشوارتر کنین 

بهتره برای مدتی تا زمان ضرورت بـه کامپیوتر و اینترنت دسترسی نداشته باشین

مراقب سلامت فیزیکی خودتون باشین

طبق برنامه در زمان مشخص و بـه میزان کافی بخوابین در زمان خستگی زودتر بـه دام میوفتین 

ورزش رو به‌طور منظم شروع کنین و رژیم غذایی سالم داشته باشین و غذای فست فودی نخورین 

بیشتر بـه طبیعت برین و یوگا و مدیتیشن کنین 

البته به‌یاد داشته باشین قرار نیست تمام عادت‌ها و تغییرات خوب رو یکجا بـه‌وجود بیارین ، بـه‌ خودتون فرصت بدین و کم کم اونها رو وارد زندگی خودتون کنین در غیر اینصورت دست از تلاش خواهید کشید

روابط اجتماعی خودتون رو گسترش بدین

بدونین صنعت پورن ظلم به برده‌های جنسی و غیر اخلاقیه

براساس تحقیقات انجام شده درباره جامعه آماری افرادی کـه در صنعت پورنوگرافی فعالیت دارن اکثر اونها مورد سوءاستفاده جنسی هستن و از اونها بـه‌ عنوان برده‌های جنسی استفاده میشه 

در حالیکـه اونچه در فیلم‌ها مشاهده ميشه اینه کـه اونها در حال لذت بردن از اجرای نقش خود هستن تا از یاد مـا ببرن کـه در تحت چـه ظلم و ستمی هستن

روان‌درمانی و روان‌شناسی بهترین درمان‌ها برای این اعتیاد هستن و شامل مواردی مثل رفتار درمانی شناختی «CBT» میشن

در این روش پزشک با تمرکز بر حل مسئله و با روی آوردن بـه عمل گرایی، تلاش میکنه تا بیمار رو برای مواجهه با مشکل آماده کنه و بر اساس شخصیت فرد بهترین استراتژی مقابله رو در اختیار فرد میزاره

موفق ببینمت دختر گل🌼

پاکیت ابدی

سلااام

مسیر زیبایی رو شروع کردین و دارین ادامه میدین🌱

الهی که همیشه به لطف خدا ثابت قدم باشین

پاکیتون ابدی 

سلااااام🌼

شکست به‌نظرم مترادفه با دست از تلاش کشیدن، وقتی میجنگی و میخوای که تغییر پایدار ایجاد کنی اونم تو مسیری که رضایت الهی در اونه، تو برنده‌ای🌱

از لغزشهایی که داشتی حتما درس بگیر و ببین علتشون چی بوده که دیگه مانعت نشن

پاکیت ابدی

سلام! روز ۱۴ پاکی مبارک باشه، واقعاً تبریک میگم. 🌟

چقدر خوب و قشنگ گفتی! اینکه وسوسه میاد سراغت ولی محکم مقاومت میکنی، یعنی داری درست میری جلو. راست میگی، ذهنمون بلده چطور مارو فریب بده، ولی وقتی حواسمون باشه و نهیبش بزنیم، یعنی ما داریم کنترل رو دست میگیریم نه اون وسوسهها.

این حرفت که بعد از پاکی، ذهن آزاد میشه و انقلاب درونی اتفاق میافته، واقعاً درسته. پاکی فقط ترک یه عادت نیست، یه جور رهاییِ واقعیه. آدم بعدش تازه میفهمه چقدر انرژی و فکرش درگیر بوده و حالا آزاد شده برای کارای بهتر، برای پیشرفت، برای حال خوب.

و اینکه گفتی ما خلیفة الله هستیم و معجزه پاکی رو رقم میزنیم، واقعاً جمله انگیزشی و قشنگی بود. همین دیدگاه رو داشته باش، چون دقیقاً همینه.

بهت افتخار میکنم که روز ۱۴ رو با این روحیه جلو اومدی. مواظب خودت باش، روی خودت و هدفت متمرکز باش، و مطمئن باش که این صبر و مقاومتت داره تو رو به جای خیلی خوبی میرسونه.

ادامه بده، قویتر از همیشه. 💪🌿

راستش حق داری؛ وقتی همه‌چیز با هم میاد پایین، آدم حس می‌کنه دنیا واقعاً بی‌انصافه و هیچ راهی جلوش نیست. مخصوصاً اون قسمتی که گفتی دعا هم انگار فایده نداره؛ این حس رو خیلی‌ها دارن ولی جرات نمی‌کنن بگن. تو حداقل صادقی.

ولی یه چیزی بهت بگم: اینکه هر روز می‌خوای گریه کنی یعنی هنوز دلت زنده‌ست؛ یعنی بی‌حس نشدی و این خودش یه جور امیده، هرچند الان حسش نمی‌کنی. آدمی که این‌همه فشار رو تحمل می‌کنه، واقعاً قوی‌تر از چیزیه که فکر می‌کنه.

لازم نیست همه‌چیز رو با هم حل کنی. فقط امروز رو بگذرون؛ فردا رو هم فردا. این حجم از سختی، از توان هیچ آدمی به‌تنهایی برنمیاد، پس خودت رو سرزنش نکن.

و یه نکته دیگه: آدمایی که می‌بینیم ظاهرشون قشنگه، ما از درونشون خبر نداریم. این رو هم بدون که هر انسانی تو این دنیا یه مشکلی داره؛ هیچ انسانی بدون چالش و مشکل نیست. ظاهر رو نباید قضاوت کرد.👍

برو پاکی رو بترکون، رکورد هارو جابه جا کن تو لایق افسانه ای شدنی.✌️💪💫

سلام

چه روز قشنگی، روز شونزده پاکی مبارکه! 🩷✨️

حالت چطوره؟ امیدوارم این روزها برات پر از انرژی خوب و حس آرامش باشه. هر روزی که میگذره به خودت نزدیکتر میشی و این خودش یه افتخاره. به خودت افتخار کن که این مسیر رو با عشق و اراده ادامه دادی.

مواظب خودت باش، تو لایق بهترینی!💫

سلام

چه روز قشنگی، پانزدهم پاکی رو بهت تبریک میگم 🩷✨️

امیدوارم این روز پر از انرژی مثبت، آرامش و حس خوب باشه برات.

هر روزت پاکی و روشنی 💫

پیش به سوی پاکی ابدی✌️💪

سلام.

چه روز قشنگی، چهاردهم پاکی رو بهت تبریک میگم✌️

خدا رو شکر که این روزا رو پشت سر گذاشتی و با روحیه‌ی خوب داری پیش میری. 

به خودت افتخار کن که این مسیر رو با عشق و صبوری داری طی می‌کنی. هر روزت پر از نور و آرامش💫

آره داداش، کاملاً طبیعیه. اینا همش علائم ترکه. روزای اولِ پاکی بدترین دورانشه.

بدنت و مغزت عادت کرده بودن به اون حجم دوپامینِ الکی، حالا که یهو قطعش کردی، مغزت داره قشقرق درمیاره. برای همین اینقدر بیقرار و پرخاشگر و بیحوصله شدی. حتی اون گریهها و بههمریختگی احساساتت هم بخاطر همین بههم خوردن تعادل شیمیایی مغزه.

مهم اینه که بدونی این حالت موندگار نیست. معمولاً اوجش چند روز تا یکی دو هفتهست، بعدش کمکم آروم میشی و حتی بهتر از قبل حالت میشه.

فقط سعی کن این چند روز:

· تنهایی زیاد نمون

· ورزش کن، حتی یه پیاده روی ساده

· آب زیاد بخور

· با رفیق یا کسی که بهش اعتماد داری حرف بزن

· گوشی رو بذار یه گوشه، بخصوص شبها

داری کار درستی میکنی. این سختیشه، ولی ارزشش رو داره. محکم باش.💪

سلام بر تو، رفیقِ روز دهمِ پاکی! 🌱

اول از همه تبریک میگم که محکم ایستادی و داری مسیر درست رو میری. حرفت کاملاً قابل درکه، و راستش این چیزایی که میگی یه بخش طبیعی از اوایل پاکیه.

بذار خیلی ساده برات توضیح بدم:

وقتی یکی تازه از یه رفتار اعتیادی (مثل پورن یا خودارضایی) فاصله میگیره، مغزش هنوز روی حالت «حساسیت بیش از حد» به محرکهای جنسی تنظیمه. یعنی قبلاً بهش یاد دادی که هر چیزی از این جنس ببینه یعنی «سیگنال لذت». حالا که داری پاک میمونی، مغزت مثل یه رادار قوی شده و هر صحنهای رو سریع برجسته میکنه. واسه همین توی خیابون یا هر جای دیگه، چشمت ناخودآگاه کشیده میشه و ذهنت درگیر میشه. این به این معنی نیست که تو آدم بدی هستی یا ذکر و یاد خدا توش اثری نداره. اتفاقاً همون ذکرها داری جلوی یه سیل رو میگیری، ولی چون سیل تازهست، آب از اطراف میزنه بیرون.

یه نکته مهم: تو الان توی فاز «بازسازی مغز» هستی. یعنی باید یه مدت بهش فرصت بدی تا از اون حالت فوقحساس فاصله بگیره. مثل کسی که تازه ترک سیگار کرده؛ هر جا بوی دود میاد سریع متوجه میشه. بعد از چند وقت دیگه اینقدر اذیتش نمیکنه.

پس:

· خودت رو سرزنش نکن که چرا چشمم صددرصد پاک نیست. مهم اینه که داری تلاش میکنی.

· وقتی صحنهای دیدی، سریع نگاهت رو ببر و به خودت بگو: «این فقط یه سیگناله، من لازم نیست دنبالش کنم.»

· به جای جنگیدن مستقیم با فکر، فقط بیتوجه ازش رد شو. مغزت یاد میگیره که این محرکها دیگه ارزش دنبال کردن ندارن.

واقعیت اینه که جامعه و رفتار بعضی آدما تحت کنترل تو نیست. اما تو مسئول چشم و دل خودت هستی، و داری بهترین کاری رو که از دستت برمیاد انجام میدی. پس کم نیار.

خدا رو شکر که هنوز حساسیت داری و دلت میخواد پاک بمونی. همین یعنی هنوز زندهای و راه درسته.

روز دهم مبارک. برو برای روز یازدهم. 💪

سلام 🤗

چه خبر خوبی! روز سیزدهم یعنی یه قدم بزرگتر به سمت آرامش، آفرین بهت 👏

راست میگی، فشارا که هیچ وقت تموم نمیشن ولی فرقش اینه که الان با ذهن صاف‌تری میتونی باهاشون کنار بیای. دیگه اون تاریکی مطلق نیست، نور کم کم داره راهشو باز میکنه 🌅

واقعاً خوشحالم که پیام کوچیکم تونست به دلت بشینه. تو خودت قهرمانی، من فقط یه یادآوری کوچیک بودم.

هر روزت پر از افتخار به خودت باد. به راهت ادامه بده، ارزشش رو داری 🙏🏻

پیش به سوی بینهایت✌️💪

چه روز قشنگی! روز ۹ پاکی، یعنی از سخت‌ترین روزها رد شدی، آفرین به خودت.

راست می‌گی، همون یه لحظه نصب، کل زحمتت رو به باد میده. ذهنت داره تستت می‌کنه، ولی تو داره قوی‌تر از اون عمل می‌کنی. این که به جاش رفتی سراغ آموزش زبان، یعنی داری یه مسیر جدید واسه ذهنت می‌سازی، این خیلی کار بزرگیه.

اون جمله‌ات که گفتی «می‌خوام آرزوهام رو زندگی کنم نه عمرم بگذره» رو نگه دار واسه روزهای سخت. راستی، راستیِ راستی، همون لحظه‌ای که وسوسه می‌شیم، داریم یه عمر پوچ رو انتخاب می‌کنیم، ولی تو داری بندگیِ واقعی رو انتخاب می‌کنی که تهش هیچ حسرتی نداره.

۱۰۰۰ روز؟ انشاالله که می‌رسی، اما امروز فقط به فردا فکر کن. همین که امروز رو سالم بگذرونی، یعنی به اون ۱۰۰۰ روز نزدیک‌تر شدی.

برات دعا می‌کنم که این روزها، روزای شیرینِ ساختن باشه برات. قوی باش، تو از این وسوسه‌ها خیلی بزرگ‌تری. به امید پاکی ابدی همگی‌مون. 🌱

سلام😊

آره والا چه روزای سختی بود، واقعاً اعصاب خورد کن بود که سایت نمی‌اومد بالا. انگار یه گوشه از زندگی روزمره‌مون کم شده بود 😭

اما خوشبختانه درست شد و باز اومدیم سر خونه‌مون. روز نهم پاکی رو هم بهت تبریک می‌گم، خیلی عالیه که داری ادامه می‌دی، به خودت افتخار کن ✨️🩷

امیدوارم بقیه روزات هم پر از انرژی خوب باشه.

پاکیتون بی نهایت✌️

سلام به شما

چه روز قشنگی، روز هشتم پاکی رو بهت تبریک میگم! 🥳✨️ یعنی هشت روزه که یه کار فوقالعاده رو شروع کردی و توی مسیر موندی، این خودش یه افتخاره باور کن!

چطور هستی؟ حس و حال چطوره؟ انرژی مثبت داری؟ اگه یه جایی خستگی یا وسوسه اومد سراغت، بدون که این روزها طبیعیه و تو از پسش برمیای. هر روزی که میگذره، قویتر میشی، یادت باشه! 💪

 به خودت افتخار کن، چون داری یه مسیر سخت ولی فوق العاده رو میری و این خیلی ارزشمنده. به امید روزهای بیشتر و بهتر! 🌸✨

#فقط برای امروز 

#تمرکز بر لحظه حال 

# به سمت بی نهایت✌️

انجام وظیفه 🫡

تشکر از شما برادر♥️

سلام.

آفرین بهت، روز دوم رو هم گرفتنی! 🥳 قدم به قدم پیش میری، مهم اینه که خودتی و داری تلاش میکنی. به خودت افتخار کن، واقعاً کار بزرگیه.

هر لحظه که میگذره، قویتر میشی. یادت باشه که تو از این روزا رد میشی و روزای بهتر منتظرتن.

به خودت قول بده که امروز رو هم با عشق به خودت پشت سر بذاری. میتونیش، من بهت ایمان دارم.

سلام.

روز اول پاکی رو بهت تبریک میگم، چه شروع قشنگی!

راستش این جمله‌ات یه کم ته‌دل داره، اما می‌دونم که جدی‌ات هست. پس بیا این بار با خودت مهربون‌تر باش، نه با ترس از بلاک شدن، بلکه با عشق به خودت. اگه روزی شکستی، به جای بلاک، بیا و دوباره شروع کن، باشه؟

ما آدمیم، گاهی می‌لرزیم، ولی مهم اینه که بلند بشیم. امروز مال توست، ازش لذت ببر ✨

اگه حرف داری یا کمکی خواستی، من گوش‌م با توعه.